Nincs univerzális megoldás, ha LED szalaggal aludni kell. Ennek ellenére sokan felfedezték, hogy elfogadható LED-szalaggal aludni. Egyes egyének azt is tapasztalhatják, hogy javítja általános jólétüket, hangulatukat és alvásminőségüket.
Kezdjük azzal a gondolattal, hogy a LED-szalaggal történő alvás káros lehet az egészségére. Ellentétben más típusú izzókkal, a LED-szalagos lámpákat általában biztonságosan egész éjszaka égve hagyják. Mivel a LED-lámpák kevesebb energiát fogyasztanak és kevesebb hőt termelnek, kevesebb infravörös sugárzást bocsátanak ki, ami káros lehet a szemre.
Ezenkívül a meleg fehér, a hideg fehér, a kék és a szivárvány minden színe a LED-szalagos lámpák színei közé tartozik. A LED-szalagos lámpák világítási színének megválasztása hatással lehet alvása minőségére és érzelmi közérzetére.
Egy nehéz nap után a meleg fehér LED-lámpák például megnyugtató és gyengéd fényt adnak, ami segíthet pihenni. A Science Daily-ben megjelent kutatás azt állítja, hogy a melegebb fényszint javítja a társaságkedvet, a kellemes érzéseket és az alvás minőségét. Így az egyik legjobb módja annak, hogy békés és nyugodt légkört teremtsen a szobájában, ha meleg fehér LED-szalaggal aludjon.
Ezzel szemben a kék LED-lámpák javítják a termelékenységet és a figyelmességet. A kék LED-es lámpák nagyszerű megoldást jelenthetnek, ha reggelente nehezen tud felkelni az ágyból, vagy ha késő esti tanulási vagy üzleti kötelezettségei vannak. A Surrey Egyetem kutatása szerint a kék LED-fénynek való kitettség javította az agyműködést, a reakciósebességet és a szubjektív éberséget. Emiatt reggel éberebbnek és élénkebbnek érezheti magát, ha kék LED szalaggal alszik.
A LED szalaglámpák terápiás szempontból is hasznosak lehetnek a szezonális affektív zavarban (SAD) szenvedők számára. A SAD egyfajta depresszió, amely télen, a nem megfelelő napsugárzás következtében alakul ki. Erős fényt, például a napfényt vagy a világítódobozt, a fényterápia részeként teszik ki, amely a SAD népszerű kezelése.
A LED szalaglámpák azonban fényterápiára is használhatók. A természetes napsütés szimulálásával a teljes spektrumú LED szalagfények csökkenthetik a szezonális affektív zavar (SAD) tüneteit, javíthatják a hangulatot, és visszaállíthatják a cirkadián ciklust.
Összefoglalva, nagyon jó lehet LED-szalaggal aludni. Annak érdekében, hogy ne romoljon az alvás minősége, meg kell választania a megfelelő színt és fényerőt a LED-lámpákhoz. A teljes spektrumú, kék és meleg fehér LED-lámpák számos pozitív hatással lehetnek az Ön mentális, érzelmi és fizikai jólétére.
Mint mindennél, most is feltétlenül beszéljen orvosával, ha bármilyen aggodalma van az egészségével vagy az alvásával kapcsolatban.
https://www.benweilighting.com/professional-lighting/led-strip-lights/strip-light-room.html
