Javítsa alvását színhőmérsékletű LED-világítással

Fényfontos az életstílushoz

Afényforrásokha otthon van, befolyásolhatja szervezete mély, kényelmes alvási képességét. Fedezze fel, hogyan használhatja LED-lámpáit az alvás javítására és a napi energiafelhasználás növelésére.
Az otthonában használt fényforrások ronthatják szervezete mély, kényelmes alvási képességét. Fedezze fel, hogyan használhatja LED-lámpáit az alvás fokozására és a napi energiafelhasználás növelésére.
Különböző hullámhosszúságok és frekvenciákfényspektrum színeinek felel meg. A kék fényhez képest a vörös fények hosszabb hullámhosszúak és alacsonyabb frekvenciával rendelkeznek. Emiatt a vörös fény melegebbnek és sötétebbnek tűnik. Ezzel szemben a kék fény hűvösebbnek és világosabbnak tűnik a nagyobb frekvenciája miatt.
A különböző hullámhosszúságú és frekvenciájú fény különbözőképpen hat a testre. A tobozmirigy által általában termelt alváshormonnak, a melatoninnak árthat a világosabb, hidegebb megvilágítás. A hűvösebb fény a szervezet cirkadián ritmusát vagy alvási -ébrenléti ciklusát is megzavarhatja.
Ha belegondolunk, az emberek ébren lennének, amikor felkelt a nap, és szunyókálnának, amikor a nap lenyugodott, mielőtt az elektromosság létrejött (köszönöm, Benjamin Franklin). Testük meghatározott menetrend szerint működött. Az elektromosság, a technológia és a szinte folyamatos fénystimuláció mind-mind hozzájárult ahhoz, hogy szervezetünkben zavart okozzon. Lefekvés előtt ne nézzen a tévére vagy a mobiltelefonra!

Mi az a Kelvin

A LED-lámpák színhőmérsékletét a Kelvin (K) skálán mérhetjük. Alacsonyabb kelvinben halványabb, melegebb világítás. Magasabb kelvinben fehérebbek, világosabbak és kékebbek a fények. NéhányLED lámpák3000 és 5000 kelvin között változhat, és az érték növekedésével világosabbá és hidegebbé válik. Ha meg szeretné tudni, hol kereshet a színhőmérsékletre, tekintse meg a sárga kört az alábbi LED-izzólistában.

Különböző felhasználás

Most térjünk vissza a piros vs kékhez. A kék fény kelvinben magasabb, mivel hidegebb árnyalatú. Bizonyos helyzetekben, például nappali megvilágításnál vagy feladatmegvilágításnál ez előnyös. Képzeljen el egy irodai környezetet, ahol magas fokú éberségre és termelésre vágyik.
Ezzel szemben a vörös fény melegebbnek és sötétebbnek tűnik. Alacsonyabb kelvinben, inkább pihenő- és szabadidős helyekre alkalmas. Képzelje el a hálószobáját, ahol elalvás előtt lazíthat.
Tekintse meg LED-es lámpák és izzók kínálatát; vegye figyelembe, hogy mely opciók többféle színhőmérsékleten érhetők el. A süllyesztett lámpáktól a lapos paneleken át a fali lámpákig és minden, ami a kettő között van, számos lámpatestet kínálunk. Ezzel megtervezheti háza világítását, maximalizálhatja minden helyiség kihasználtságát, és kiválaszthat egy gyönyörű, minden területhez illő lámpatestet.
Olyan hálószobavilágítást keres, amely meleg, és nem zavarja az alvási szokásait? Válasszon lágyabb, melegebb fényt alacsonyabb kelvinnel, és pillanatok alatt úgy fog aludni, mint egy kisbaba.
Ez a Harvard Health Letter további részleteket tartalmaz arról, hogy a kék fény hogyan hat az emberekre.
Tudom, tudom, - most nagyon kíváncsi vagy a fényfrekvenciák és hullámhosszak mögött meghúzódó fizikára! Engem a fizika egyetemi kurzusokra emlékeztet. Fedezze fel a fény történetét és fizikáját (sokkal mélyebben) itt. Nem szabad zavarba hoznia, ha kiengedi a nebulót.